Individuel terapi
Individuel terapi til voksne
Jeg tilbyder individuel terapi til voksne (18+), der ønsker at forstå sig selv bedre og arbejde med de psykologiske mønstre, som skaber eller fastholder psykisk ubehag og lidelse.
De psykologiske udfordringer, jeg har erfaring med
Ofte drejer det sig om tilbagevendende psykisk ubehag eller en oplevelse af at sidde fast i mønstre, som er svære at ændre på egen hånd.
Jeg arbejder blandt andet med problematikker som angst, depression, lavt selvværd, indre uro, skam, stressreaktioner og destruktive handlemønstre, der ofte har rod i tidlige relationelle belastninger eller tilknytningstraumer og har tendens til at medføre udfordringer i relationer, herunder gentagne konflikter, vanskeligheder med grænser, følelsesmæssig afstand eller usikkerhed i forhold til nærhed, afhængighed og tillid.
Desuden har jeg erfaring med krisereaktioner, traumer og psykosomatiske lidelser, herunder medicinsk uforklarlige smerter.
Mere end symptomlindring
Terapien har ikke alene til formål at mindske symptomer, men fokuserer på at skabe varige forandringer ved at arbejde med de underliggende psykologiske mønstre.
Vi arbejder med at skabe indsigt i disse mønstre, som ofte er udviklet tidligt i livet og bliver ved med at præge følelser, relationer og handlemønstre i voksenlivet. Gennem øget forståelse bliver det muligt gradvist at skabe forandring – ikke kun i det, du oplever, men også i den måde, du forholder dig til dig selv og andre på.
Målet er større følelsesmæssig frihed, øget selvforståelse og bedre mulighed for at indgå i relationer på måder, der opleves mere trygt og meningsfuldt.
Samarbejde, åbenhed og respekt
Terapi er et ligeværdigt samarbejde mellem dig og mig og forudsætter engagement fra os begge. Det er mit ønske at møde dig med åbenhed og nysgerrighed og dele mine observationer på en respektfuld og gennemsigtig måde.
Forandring kan være udfordrende og kræver, at vi nogle gange bevæger os uden for din komfortzone. Med din tilladelse og med respekt for dine grænser er det mit mål at støtte og udfordre dig på en måde, der gavner din trivsel og bringer dig tættere på det, du ønsker for dig selv.
Få svar
på dine spørgsmål
Hvilken terapeutisk metode arbejder du med?
Læs mere
Min terapeutiske tilgang er Intensiv Dynamisk Korttidsterapi (ISTDP).
ISTDP (Intensive Short-Term Dynamic Psychotherapy) er en evidensbaseret metode, der bygger på psykodynamisk terapi, tilknytningsteori, neurobiologi og emotionsforskning. Metoden anvendes ved en bred vifte af psykiske problemstillinger og anbefales af Sundhedsstyrelsen på linje med andre anerkendte terapiformer, herunder kognitiv adfærdsterapi.
Hvordan foregår første samtale?
Læs mere
Jeg starter alle forløb med en forlænget første samtale (som minimum en dobbeltsession), da det giver os mulighed for grundigt at undersøge, hvad der ligger bag dine udfordringer, og danne et nuanceret billede af dine følelsesmæssige og relationelle mønstre.
Første samtale bruges også til at vurdere, om jeg og min måde at arbejde på er den rette for dig.
Hvordan sikrer du kvaliteten af dit terapeutiske arbejde?
Læs mere
Den menneskelige hukommelse er fejlbarlig, og det er heller ikke altid muligt at opfange eller forstå alt det væsentlige, der sker i en samtale, mens den finder sted. Derfor er videooptagelser af terapien et helt centralt redskab i mit arbejde.
Som udgangspunkt videooptager jeg alle terapeutiske samtaler, fordi det gør mig bedre i stand til at hjælpe dig. Med videooptagelserne har jeg mulighed for at gennemgå vigtige sekvenser mellem sessionerne og sikre, at terapien er så præcis og hjælpsom som muligt for dig. Derudover bruger jeg videooptagelserne til løbende, videobaseret supervision af mit kliniske arbejde. Det betyder, at jeg får kvalificeret faglig sparring og kan justere mit arbejde på et solidt fagligt grundlag, når det er nødvendigt.
Det er vigtigt for mig kontinuerligt at vedligeholde og udvikle mine faglige kompetencer, og jeg er videbegærlig og nysgerrig af natur. Jeg modtager derfor regelmæssig supervision, holder mig opdateret gennem faglitteratur og deltager løbende i kurser og efteruddannelse.
Hvordan er dine åbningstider?
Læs mere
Jeg tilbyder terapi alle hverdage. Dagens tidligste samtale begynder kl. 9, og dagens sidste samtale afsluttes senest kl. 15.
Tager du imod lægehenvisning?
Læs mere
Ja, du er velkommen både som selvbetaler og med lægehenvisning.
Vilkår i forbindelse med lægehenvisning:
Der kan gives lægehenvisning ved følgende henvisningsårsager:
1. Røveri-, volds- og voldtægtsofre.
2. Trafik- og ulykkesofre.
3. Pårørende til alvorligt psykisk syge personer.
4. Personer ramt af en alvorligt invaliderende sygdom.
5. Pårørende til personer ramt af en alvorligt invaliderende sygdom.
6. Pårørende ved dødsfald.
7. Personer, der har forsøgt selvmord.
8. Kvinder, der som følge af misdannelser eller lignende ved barnet får foretaget provokeret abort efter 12. graviditetsuge.
9. Personer, der inden det fyldte 18. år har været udsat for incest eller andre seksuelle overgreb.
10. Personer (fra 18 år) med let til moderat depression.
11. Personer (fra 18 år) med let til moderat angstlidelse, herunder let til moderat OCD.
En lægehenvisning giver adgang til op til 12 samtaler.
Ved henvisningsårsagerne depression og angst (10 & 11) er det muligt at få tildelt i alt 2 × 12 samtaler.
Ved henvisningsårsagerne 1–8 skal den udløsende hændelse have fundet sted inden for det seneste år.
Ved henvisningsårsag 9 er der ingen forældelsesfrist.
Din lægehenvisning må maksimalt være 3 måneder gammel, når den aktiveres af en psykolog tilknyttet sygesikringen. Hvis din henvisning er ældre end 3 måneder, kan du kontakte din læge og bede om at få den fornyet.
Ved brug af lægehenvisning bedes du medbringe dit sygesikringsbevis til vores samtaler.
Samarbejder du med “danmark” og andre forsikringsordninger?
Læs mere
Jeg indberetter dine samtaler til Sygeforsikringen “danmark”, hvis du er medlem.
Som autoriseret psykolog kan jeg desuden samarbejde med alle forsikringsselskaber, der giver mulighed for frit valg af psykolog.
Hvad koster terapi?
Læs mere
Priser ved brug af lægehenvisning:
- Første session á 2 x 45 minutter: 869,32 kr.
- Efterfølgende sessioner á 45 minutter: 395,28 kr.
Prisreguleres to gange årligt – 1. april og 1. oktober.
Priser for selvbetalere:
- Første session á 2 x 50 minutter: 2.400 kr.
- Efterfølgende sessioner á 50 minutter: 1.200 kr.
Prisreguleres én gang årligt – 1. april.
Betaling:
Der afregnes med MobilePay til nummer 78580 ved hver samtale.
Jeg tager ikke imod kontanter eller betalingskort.
Hvordan er dine afbudsregler?
Læs mere
Ved afbud senere end kl. 12 på sidste hverdag før den aftalte samtale opkræves halvt honorar for selvbetalere og fuld egenbetaling ved forløb med lægehenvisning.
Ved akut sygdom er seneste frist for afbud kl. 8 på dagen for den aftalte samtale.